Ingin Tidur Malam Nyenyak? Coba Konsumsi Makanan Ini

Baca Juga: GRATIS 30 LINK TWIBBON RAMADHAN 2023 Paling Keren, Klik Langsung di Sini

Alpukat cocok dinikmati dengan roti panggang untuk sarapan pagi guna meningkatkan energi di pagi hari. Tidak itu saja, alpukat juga bisa jadi pelengkap saat makan siang untuk mengisi bahan bakar.

2. Dark Chocolate

Dark chocolate Menurut pakar di Bed Kingdom, mengandung kakao dalam jumlah tinggi, yang berguna meningkatkan energi serta fokus seseorang.

3. Biji Chia

Biji chia mengandung magnesium tinggi yang dapat membantu melawan "kelelahan ekstrem" dan tingkat stres yang tinggi.

Baca Juga: AWAS Bahaya Tidur Usai Makan Sahur, Bisa Menyebabkan Kematian!

“Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara diblender menjadi smoothie, ditaburkan ke dalam yoghurt, atau bahkan dicampurkan ke dalam salad,” tambah para ahli.

4. Ubi Jalar