Network
Makanan ini mengandung magnesium dalam jumlah tinggi dan vitamin C. Ubi jalar membantu mengangkut lemak menjadi energi, sehingga mampu melawan rasa kantuk dan membuat seseorang tetap aktif.
Baca Juga: AWAS Bahaya Tidur Usai Makan Sahur, Bisa Menyebabkan Kematian!
ubi jalar juga merupakan karbohidrat sehat yang bisa menjadi pilihan bagus untuk makan siang jika Anda berencana menjalani hari yang panjang dan membutuhkan energi tahan lama.
Baca Juga: Kalender RAMADHAN 2023 CIANJUR dan SUKABUMI, Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa
5. Jeruk
Selain tinggi vitamin C, jeruk mengandung gula alami dalam jumlah sedang yang diubah menjadi glukos. Ini bisa menjadi sumber terbaik bahan bakar otak.
Jeruk mengandung cukup gula untuk memberi seseorang energi dengan cepat, tetapi tidak cukup untuk membuat terlalu kuat.***
