8 Makanan yang Membuat Puasa Ramadhan Tetap Berenergi

Baca Juga: NIAT Sholat TARAWIH Ramadhan 2023 Lengkap dengan Tata Cara Mengerjakannya

5. Bayam

Sayuran seperti bayam dan brokoli kaya akan karbohidrat kompleks, serat, serta vitamin dan mineral penting, menjadikannya makanan ideal untuk energi berkelanjutan.

6. Ayam dan ikan

Protein tanpa lemak seperti ayam, ikan, dan tahu, kaya akan asam amino. Ini penting untuk menjaga massa otot dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang sehat dan menyediakan energi berkelanjutan sepanjang hari.

Baca Juga: JADWAL ADZAN Magrib dan Buka Puasa DKI Jakarta Ramadhan Hari Ini Senin 27 Maret 2023

7. Pisang dan buah-buahan lainnya

Buah-buahan seperti pisang, jeruk, dan apel kaya akan gula dan serat alami, menjadikannya makanan ideal untuk energi cepat. Mereka juga mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat membantu meningkatkan kekebalan dan mencegah dehidrasi.

8. Telur