Network
GALAJABAR - Kebugaran dipengaruhi banyak aspek, salah satunya berolahraga. Tapi benarkah olahraga tertentu semacam basket serta renang dapat mengoreksi bentuk tubuh?
Pada dasarnya, bentuk tubuh termasuk tinggi akan bertambah di masa pertumbuhan. Nutrisi ikut memengaruhi perkembangan tulang, selebihnya aspek genetik.
Selain meninggikan di masa perkembangan, berenang juga dapat memberi kebugaran karena meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot tubuh.
Dikutip Galamedia dari berbagai sumber, berenang merupakan latihan aerobik yang melindungi jantung serta paru-paru.
Baca Juga: Pamungkas Raih Alternative Song of The Year lewat Lagu To The Bone, Netizen: Lo Emang Keren Sih Mas
Kelompok otot badan bisa dilatih dengan bermacam gaya renang. Tapi perpaduan gaya punggung, bebas, dan gaya dada bisa melatih otot perut, bisep serta trisep, bokong, paha serta otot bagian depan.
Berenang juga melindungi sendi agar senantiasa fleksibel, paling utama bagian leher, bahu, pinggul serta selangkangan.
Baca Juga: Rayyanza Malik Ahmad Bikin Kaget Publik, Harga Bajunya Selangit: Nyenyak Ya Jadi Anak Mama Gigi
Selain itu energi apung dalam air menolong kamu menjauhi benturan keras yang bisa menimbulkan luka saat berolahraga air ini.
