GALAJABAR - Dokter sekaligus penceramah dr. Zaidul Akbar memaparkan cara mudah untuk mengurangi berat badan dengan cara yang sehat.
Dalam pemaparannya, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa berat badan bisa langsung turun hanya dengan mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi 3 jenis makanan yang ternyata dikonsumsi hampir setiap hari.
Tips diet yang dipaparkan dr. Zaidul Akbar ini diunggah ke dalam kanal Youtube miliknya pada 10 November 2021.
Baca Juga: Seorang Warganet Berani Ancam Pembunuhan pada Said Didu, Eks Sekretaris BUMN: Cari Orang Tersebut!
Dilansir Galajabar, berikut adalah 3 jenis makan yang harus dihindari jika ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat:
1. Nasi
Menurut dr. Zaidul Akbar, nasi bukanlah makanan wajib yang harus setiap hari dikonsumsi.
Masih ada makanan lain yang mengandung karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi seperti singkong, kentang, dan talas.
Dr. Zaidul Akbar pun mengatakan, jika ingin hidup sehat maka cobalah untuk mengurangi atau bahkan berhenti mengkonsumsi nasi.
Baca Juga: Enggak Mau Terjebak Pinjol Ilegal? Ini Dia Triknya
“Mau hidup sehat? Syaratnya tidak banyak, selama satu minggu saja anda kurangi atau bahkan stop nasi,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Walaupun demikian, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa yang penting dilakukan adalah untuk mengurangi gula dalam darah, semenetara nasi sendiri mengandung glukosa yang cukup tinggi.
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar pun mengatakan untuk mengurangi atau bahkan berhenti saja memakan nasi dan menggantinya dengan karbohidrat yang lain.
2. Makanan yang berbasis tepung terigu
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengurangi atau bahkan berhenti memakan makanan yang berbasis tepung terigu bisa membuat berat badan berkurang dan membuat tubuh menjadi lebih ringan.
“Semua jenis makanan yang berbasiskan atau menggunakan tepung terigu di stop, seminggu saja,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Pasalnya, makanan berbasis mi sudah menjadi makanan yang sulit dihindari oleh masyarakat di Indonesia.
Baca Juga: Park Yoo Chun Untuk Sementara Dicegah Eksis di Dunia Hiburan Korea
Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi makanan berbasis tepung, makanan tersebut mampu menyebabkan penumpukan lemak.
Tak hanya itu, hanya itu makanan berbasis tepung terigu juga bisa mengakibatkan bertambahnya berat badan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, menghindari 3 makanan tersebut selama satu pekan saja bisa berpengaruh besar untuk mengontrol berat badan dan kesehatan tubuh.***