Network
GALAJABAR – Air merupakan salah satu hal penting bagi kehidupan termasuk bagi tubuh. Mengapa demikian?
Karena hampir 60 persen dari tubuh kita mengandung air, maka dari itu air juga termasuk nutrisi penting yang harus tercukupi setiap harinya.
Air bisa didapatkan melalui kandungan makanan seperti buah-buahan yang banyak mengandung air.
Dilansir galamedia melalui healthline.com pada 9 Februari 2021, ternyata air juga mempunyai banyak peran di tubuh kita termasuk:
Baca Juga: Bayern Muenchen ke final Piala Dunia Antarklub
- Transportasi Nutrisi
Air juga memperlancarkan sirkulasi darah yang dengan mudah membawa nutrisi ke sel anda dan juga membuah limbang dari tubuh.
- Termoregulasi
Membatasi suhu dingin dan panas dalam tubuh
- Pelumas Tubuh
Air juga membantu melumasi tubuh seperti air liur, lambung, usus, pernapasan dan kemih.
Karena tubuh setiap harinya kehilangan air bisa melalui keringat, urin, dan buang aing besar sehingga setiap hari tubuh kita harus banyak menerima air.
