Wajib Tahu! 7 Tanda Kamu Sedang Lelah Secara Mental, Segera Minta Nasihat Ahli

GALAJABAR – Kesehatan mental adalah salah satu kesehatan yang sangat penting untuk diperhatikan.

Dikutip melalui situs resmi Kementrian Kesehatan (promkes.kemkes.go.id), kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.

Seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain.

Baca Juga: Sindir AHY, Jhoni Allen: AHY Berada di Puncak Gunung Tanpa Pernah Mendaki, Tidak Tahu Tata Cara Turun Gunung

Sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi yang pada akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk.

Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain, namun juga dapat menurunkan prestasi di sekolah dan produktivitas kerja. oleh sebab itu, sudah saatnya kita menjalankan pola hidup sehat.

Simak tanda – tanda kamu sedang lelah secara mental yang dikutip melalui akun Twitter psikologi mental @KuliahMental dan akun Instagram @Psycircle.id :

1. Overthinking

Tanda kamu mengalami lelah mental adalah sering cemas dan overthinking. Kamu jadi sering tidak fokus terhadap hal-hal disekitar.

 Baca Juga: KKP Tangkap 3 Kapal Pelaku Pelanggaran di Teluk Tolo, Direktur PSDKP: Patuhi Undang-Undang