Network
GALAJABAR - Sarapan menjadi hal penting bagi kita sebelum melakukan aktifitas keseharian. Bahkan jika tidak sarapan, bisa jadi akan mengganggu kesehatan kita.
Namun terkadang kita tidak merasa lapar di pagi hari. Hal ini mengakibatkan kita sering mengabaikan untuk sarapan.
Lantas, apa yang menyebabkan kita tidak merasa lapar di pagi hari. Berikut kemungkinan penyebabnya seperti dilansirkan healthline:
Baca Juga: Merusak Lingkungan Lebih Kejam dari Kejahatan Lain, Dedi Mulyadi: Sama dengan Menyakiti Ibu Kita
1. Makan malam besar atau camilan larut malam
Makan malam atau camilan dengan jumlah yang cukup besar bisa menjadi faktor utama kita tidak merasa lapar di pagi hari.
Apalagi jika makan makanan tinggi lemak atau protein. Makronutrien ini dapat memperlambat pengosongan perut dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, bahkan hingga keesokan paginya.
Baca Juga: Link Streaming Buku Harian Seorang Istri 16 Juni 2021: Dewa Terancam di Penjara Lagi
Protein, khususnya, juga dapat secara signifikan mengubah kadar hormon yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan Anda, termasuk ghrelin, peptide-1 seperti glukagon, peptide YY, dan cholecystokinin.
