Wajib Tahu! Ini 9 Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung (GERD)

Baca Juga: Tengteng Tas Mewah Berbanderol Ratusan Juta, Nagita Slavina Hadiri Acara Ashanty

9. Roti

Pilihan roti yang disarankan untuk penderita asam lambung adalah roti yang terbuat dari gandum atau mengandung ragam biji-bijian di dalamnya. Roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.

Selain 9 jenis makanan di atas, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu dihindari penderita asam lambung:

- Gorengan

Semua jenis makanan yang digoreng perlu dihindari. Sebagai gantinya, masak masakan yang direbus, dikukus, dibakar atau dipanggang.

Baca Juga: Netizen Puji Penampilan Bunga Zainal saat Hadiri Hadir di Acara Ashanty

- Jeruk dan Buah-Buahan Asam

Jeruk dan buah-buhan yang rasa asamnya tinggi berisiko meningkatkan asam lambung. Sebagai gantinya, konsumsi buah-buhan seperti melon, blewah atau semangka yang sama-sama menyegarkan tapi tidak asam.

- Cokelat dan Makanan Manis

Cokelat mengandung unsur lemak dan kafein yang memicu asam lambung. Jadi, hindari konsumsi cokelat dan makanan atau minuman turunannya.