Network
Buah berry memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat dari buah berry adalah dapat meningkatkan daya ingat.
Hal tersebut lantaran buah berry mengandung anthocyanin, senyawa yang membantu melambatkan proses penuaan, termasuk penurunan daya ingat karena faktor usia.
Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa buah berry dapat memperbaiki atau menunda kehilangan memori jangka pendek.
Baca Juga: Tidak Disangka, 8 Artis Ini Ternyata Keturunan Pahlawan dan Pejuang Indonesia
Anda bisa mendapatkan manfaat buah berry dengan mengonsumsi blueberry, stroberi, dan ceri secara rutin.
5. Telur
Telur adalah makanan yang memiliki banyak manfaat dan kandungan yang amat sangat penting bagi tubuh.
Telur mengandung kolin yang sama pentingnya dengan vitamin B, nutrisi yang dapat membangun membran sel dan memproduksi sinyal otak.
Baca Juga: Pemkab Bandung Perpanjang Insentif Penghapusan Denda Pajak hingga Akhir 2021
Oleh karena itu mengkonsumsi telur setiap hari bermanfaat untuk kesehatan otak, salah satunya menunda penurunan fungsi otak yang ditandai dengan berkurangnya daya ingat.
