Network
GALAJABAR - Banyak metode melindungi kesehatan sepanjang berbadan dua, salah satu yang dianjurkan berolahraga.
Tetapi, tidak semua tipe berolahraga boleh dicoba ibu hamil. Salah satu yang direkomendasikan adalah yoga.
Ada banyak manfaat yoga sepanjang masa kehamilan, berikut lima di antaranya yang Galamedia rangkum dari berbagai sumber:
Baca Juga: Ada Anak Gugat Ibu Kandungnya Karena Warisan, Ini Sikap Dedi Mulyadi
1. Meningkatkan kualitas tidur
Masa kehamilan bisa membuat para bunda berbadan dua hadapi bermacam kendala tidur. Walaupun normal, tetapi keadaan butuh diatasi demi menghindari keluhan lebih lanjut.
Nah, salah satu khasiat yoga di kala kehamilan adalah meningkatkan kualitas tidur. Bunda perlu tidur yang berkualitas supaya kesehatan senantiasa terjaga.
2. Mengatur cairan tubuh
Sebagian gerakan yoga adalah peregangan serta membungkukan badan yang ternyata bisa meningkatkan perputaran cairan tubuh.
Manfaatnya menghindari penyimpanan cairan yang bisa merangsang edema ataupun kelebihan cairan pada sistem peredaran darah.
