Coffee Lovers, Ini 12 Pentingnya Kafein bagi Tubuh Asal Benar Porsinya

Karena kondisi itu, neurotransmitter lain seperti dopamin dan norepinefrin akan meningkat jumlahnya. Efek dari kondisi ini adalah perasaan senang, dan tubuh lebih berenergi serta fokus.

2. Meningkatkan fungsi otak dan daya ingat

Sebuah studi menunjukkan, konsumsi kafein dengan jumlah yang tepat bisa membantu meningkatkan keterampilan berpikir.

Baca Juga: Daftar 11 Film yang akan Tayang Bulan Juli 2022, Nomor 8 Bikin Penasaran

Selain itu, penelitian lain dari Universitas John Hopkins juga menyatakan bahwa konsumsi kafein setelah belajar bisa membantu meningkatkan memori jangka panjang.

3. Membantu menurunkan berat badan

Konsumsi kafein diklaim dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh sebanyak 3 hingga 11 persen.

Klaim tersebut didukung oleh studi lain yang menyebut bahwa kafein dapat mengoptimalkan proses pembakaran lemak hingga 10 persen pada individu obesitas, dan 29 persen pada orang bertubuh kurus.

4. Meningkatkan performa saat berolahraga

Kafein bekerja dengan cara menstimulasi sistem saraf. Tak heran, senyawa ini dapat membuat Anda lebih bertenaga kala berolahraga.

Baca Juga: Masih Ada Jemaah Calon Haji yang Membatalkan Keberangkatan, Kemenag Target Kuota Haji 1443 H Terserap 100%

Selain itu, mengonsumsi kafein secukupnya 1 atau 1,5 jam sebelum olahraga juga bisa meningkatkan proses pembakaran lemak.

5. Mengatasi sakit kepala

Mampu meredakan sakit kepala menjadi salah satu manfaat kafein di dalam bidang medis. Kafein telah lama digunakan sebagai kombinasi obat anti nyeri, yang digunakan sebagai terapi sakit kepala tension maupun migrain.