Network
GALAJABAR - Tape ketan hitam merupakan salah satu makanan khas indonesia yang sangat disukai masyarakat. Selain enak, faktanya makanan ini ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan.
Selain dimakan langsung, biasanya tape ini dimakan dengan campuran lain seperti es krim dan lainnya. Namun tidak dianjurkan dimakan secara berlebihan.
Tape ketan hitam bermanfaat untuk kesehatan karena memiliki kandungan antioksidan dan serat tinggi. Salah satunya menjaga sistem pencernaan juga kesehatan jantung.
Baca Juga: Konser Dewa 19 di Bandung, Ahmad Dhani Persembahkan Lagu Aku Cinta Kau dan Dia untuk Puan Maharani
Berikut sejumlah manfaat kesehatan makan tape ketan hitam apabila tidak dikonsumsi secara berlebihan seperti dilansirkan PMJNews.
1. Menjaga Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi akan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mengurangi risiko terjadinya sembelit, dan menjaga kesehatan usus besar.
Baca Juga: Dapat Panggilan Timnas Belanda, Pemain di Liga Inggris Ini Lebih Memilih Gabung Indonesia U-20
2. Menjaga Kesehatan Ginjal
Tape ketan hitam mengandung kalium yang tinggi dan penting bagi kesehatan ginjal. Kalium membantu mengurangi risiko terjadinya batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Karena mengandung antioksidan, makanan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga bisa mencegah terjadinya penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.
Baca Juga: Makna Tulisan On The Street Single Terbaru J-Hope BTS Terungkap
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Tape ketan hitam mengandung kalsium dan fosfor tinggi yang sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Kalsium dan fosfor membantu membangun dan memperkuat tulang dan gigi, serta mencegah terjadinya osteoporosis.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Karbohidrat kompleks pada tape ketan hitam, memberikan energi yang cukup untuk tubuh dan membantu menjaga kadar gula darah dalam batas normal.
Baca Juga: Presiden Jokowi Bakal Bangun 2 Bendungan di Jawa Barat, Antisipasi Banjir Akibat Sungai Citarum
Selain itu, vitamin B kompleks pada tape ketan hitam juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.***
