Network
Tahap ketiga merupakan peralihan dari light sleep ke deep sleep. Sedangkan tahap keempat merupakan tahap tidur yang dalam.
Kemudian dilanjutkan dengan fase tidur rem di mana sebagian besar mimpi terjadi namun tidur tidak selalu melewati setiap tahap dari siklus tidur ini secara berurutan.
Kebutuhan tidur beragam tergantung usia dan semakin bertambah usia maka kebutuhan tidur akan semakin berkurang.
Durasi tidur yang direkomendasikan untuk anak-anak adalah sekitar 9 sampai 11 jam per hari. Sementara itu orang dewasa 7 sampai 9 jam per hari.
Mengenal Insomnia
