Network
GALAJABAR- Terkena gejala insomnia karena lagi galau? Kenali gejala dan cara mengatasi Insomnia, ternyata benda ini bisa membantu lho! Jika susah tidur apakah selalu dikatakan bahwa kita terkena gejala insomnia? Belum tentu. Oleh sebab itu kenali gejalanya sehingga kita bisa mencari cara untuk mengatasi insomnia.
Namun, sebelum kita membahas insomnia, sebaiknya kita kenali terlebih dahulu tentang tidur. Ternyata tidur merupakan proses yang cukup komplek dan terdiri dari beberapa tahapan siklus tidur.
Tahapan terdiri dari tidur dengan gerakan mata lambat atau non rem dan tidur dengan gerakan mata cepat atau rem. Siklus tidur dimulai dengan tahapan non rem yang memiliki empat tahapan. Adapun tahapan tersebut adalah sebagai berikut :
Empat Tahap Tidur
Tahap pertama merupakan tahap transisi beralih dari sadar menjadi tidur. Adapun tahap kedua mulai dari masuk pada tahap tidur tapi, masih gampang dibangunkan atau light sleep.
