Network
Untuk mencegah bau mulut, pastikan untuk banyak minum air putih. Anda bisa menyiasatinya dengan minum air pada saat sahur, berbuka puasa, dan malam hari sebelum tidur.
Hal ini juga bisa membantu memenuhi kebutuhan air putih harian. Yaitu setidaknya delapan gelas per hari atau setara dengan dua liter air putih.
Pembagian waktu minum air putih saat puasa anda lakukan dengan pola seperti ini, saat buka puasa 3 gelas. Selanjutnya, sebelum tidur 2 gelas, dan juga saat sahur 3 gelas.
Dengan cara tersebut, tubuh akan lebih terhidrasi dan mulut tidak terlalu kering. Sehingga risiko bau mulut menjadi lebih kecil dan menjadikan anda lebih oercaya diri.
5. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Penyebab utama bau mulut adalah kebiasaan membersihkan gigi dan mulut yang masih belum tepat. Selain rajin menggosok gigi minimal dua kali sehari, anda juga perlu menyikat lidah dan melakukan flossing.
Baca Juga: Ingatkan Soal Hutang, Ust Koh Dennis Lim Beri Penjelasan Menyentuh Hati
Hal itu dilakukan agar kuman penyebab bau mulut dan plak tidak berkembang biak di dalam mulut. Namun, menyikat gigi dan lidah saja tidak cukup anda juga harus melengkapinya dengan berkumur.
Gunakan obat kumur terbaik yang mampu menjangkau dan membersihkan area mulut hingga ke bagian sela-sela gigi tersempit. Jadi cobalah untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan cara itu.***
