Network
Dalam asparagus, terdapat sekira 23 gram purin di setiap 100 gram sayuran ini. Oleh karena itu, sebaiknya hindarilah asparagus agar tidak memicu asam urat dalam tubuh.
4. Bayam
Bayam adalah sayuran yang sangat biasa dikonsumsi oleh orang-orang di Indonesia. Selain mudah diolah, bayam terkenal memiliki gizi tinggi seperti vitamin C, flavonoid, zat besi, beta karoten, dan luteins. Akan tetapi, sayangnya penderita asam urat harus menghindari bayam karena memiliki kandungan purin yang tinggi. Dalam setiap 100 gramnya, terkandung sekira 57 gram purin.
5. Kembang Kol
Sayuran yang selalu menjadi bahan pelengkap pada sayur cap cay dan sup ini, sangat mudah di dapatkan di indonesia.
Baca Juga: UPDATE! Segera Klaim Kode Redeem FF Belum Digunakan Hari Ini 21 September 2021 dari Garena Free Fire
Namun kembang kol juga adalah salah satu jenis sayuran yang harus dihindari oleh penderita asam urat, karena memiliki 23 gram purin di setiap 100 gramnya.
6. Jamur
Setiap orang biasanya menyukai jamur, karena rasanya yang lezat dan sifatnya fleksibel bisa di campurkan ke dalam beberapa jenis masakan.
Akan tetapi, untuk kamu yang memiliki riwayat penyakit asam urat, perlu untuk menghindari jamur.
