Network
3. Tidak Cukup Tidur
Begadang adalah salah satu kegiatan yang dapat melemahkan sistem imun pada tubuh.
Ketika Anda tidur, tubuh melepaskan sitokin, protein yang melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan.
Baca Juga: Daftar Daerah yang Berpotensi Diguyur Hujan Disertai Petir, Kamis 24 Juni 2021
Jika Anda tidak tidur, tubuh tidak dapat memproduksi cukup sitokin sehingga mempersulit sistem kekebalan untuk melawan bakteri dan virus.
Maka, usahakan agar mendapatkan tidur malam yang cukup, yakni 7-9 jam perhari untuk memperkuat imunitas tubuh.
4. Merokok
Merokok mempengaruhi lapisan mukosa saluran pernapasan. Merokok membuat tubuh memproduksi lendir yang berlebihan sehingga mempersempit saluran pernapasan.
Baca Juga: Jakarta Kewalahan, Jenazah Covid-19 Terpaksa Diangkut Menggunakan Truk
5. Kurang olahraga
