Network
4–12 bulan 12–16 jam
1–2 tahun 11–14 jam
3–5 tahun 10–13 jam
9–12 tahun 9–12 jam
13–18 tahun 8–10 jam
18–60 tahun setidaknya 7 jam per malam
61–64 tahun 7–9 jam per malam
65 tahun dan lebih tua 7–8 jam per malam
Efek samping dari kurang tidur salah satunya yaitu mengalami kantuk di siang hari, itu pertanda Anda kurang tidur di malam hari. Anda mungkin juga mengalami kecelakaan, mudah tersinggung, dan pelupa.
