Network
2. Tempe
Makanan selanjutnya adalah tempe. Tempe bisa dijadikan sumber protein karena dalam setiap 100 gram tempe mengandung 18 gram protein.
Selain itu, harga tempe pun tergolong murah, mulai dari Rp 4 ribu saja dan juga Tempe merupakan makanan yang mudah diolah.
3. Ikan Sarden
Jika Anda bosan dengan Tahu dan Tempe, ikan sarden bisa menjadi pilihan sebagai makanan yang mengandung protein tinggi.
Dalam 92 gram ikan sarden, terkandung 23 gram protein dan vitamin lainnya seperti vitamin B12, vitamin D, kalsium, omega-3, bahkan jenis mineral lain.
Baca Juga: 700 Hari Harun Masiku Tak Kunjung Ditemukan, KPK Bilang Begini
Ikan sarden juga tergolong jenis ikan yang cukup murah atau jika Anda tidak mau ribet, Anda bisa membeli ikan sarden dalam kemasan kaleng.
Harga ikan sarden kaleng biasanya dimulai dari harga Rp.10 ribu saja, sudah lengkap dengan saus di dalamnya. Jadi Anda tidak perlu repot membumbui lagi.
4. Kacang-kacangan
