6 Bahaya Tidur Setelah Sahur yang Perlu Kamu Ketahui

3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Gangguan pencernaan lain yang juga dapat ditimbulkan dari kebiasaan tidur setelah sahur yakni refluks asam pada lambung.

Baca Juga: Waspada! Hujan Guyur Jabar Sepanjang Hari: Prakiraan Cuaca Wilayah Jawa Barat Rabu, 6 April 2022

Refluks asam atau yang dikenal dengan istilah GERD adalah masalah pencernaan yang terjadi karena katup antara lambung dengan kerongkongan tidak menutup secara sempurna.

Hal ini disebabkan oleh tidak terpenuhinya proses pencernaan makanan karena posisi tubuh yang kurang ideal seperti berbaring setelah makan berat.

Seperti halnya dengan kebiasaan tidur setelah sahur, segala makanan yang kamu konsumsi tidak bisa dicerna secara sempurna karena ketika tubuhmu dalam posisi berbaring maka segala makanan yang sudah masuk ke lambung bisa kembali naik ke kerongkongan.

Jika hal ini dibiarkan, bukan tidak mungkin asam lambung kamu akan sering naik.

Baca Juga: Waspada! Hujan Guyur Jabar Sepanjang Hari: Prakiraan Cuaca Wilayah Jawa Barat Rabu, 6 April 2022

4. Sembelit

Sembelit menjadi gangguan pencernaan yang paling umum. Tetapi tahukah kamu, kebiasaan tidur setelah sahur ternyata menjadi faktor utama timbulnya sembelit lho.

Perut butuh waktu dua jam dalam mencerna makanan hingga menjadi feses. Apabila tertidur, proses pencernaan akan melambat sehingga makanan akan terlalu lama dalam perut. Akibatnya menyebabkan gangguan sembelit.

5. Berisiko Terkena Diabetes

Selain memicu masalah pada pencernaan, kebiasaan buruk tidur setelah sahur dapat mengundang penyakit berbahaya lainnya yakni diabetes.