Network
GALAJABAR - Menjalani puasa di Bulan Suci Ramadhan tentunya membawa banyak perubahan pada rutinitas sehari-hari. Mulai dari waktu makan yang dibatasi, berkurangnya ragam aktivitas hingga pola tidur yang sedikit terganggu.
Pasalnya, kamu diharuskan bangun lebih awal dari biasanya untuk makan sahur sebelum memulai puasa hingga waktu berbuka.
Walaupun makan sahur adalah hal yang wajib, justru inilah yang menjadi tantangan tersendiri saat berpuasa.
Tentunya akan sulit untuk menahan rasa kantuk yang luar biasa terlebih bagi kamu yang memiliki rutinitas padat dengan jam tidur yang sedikit.
Baca Juga: Ridwan Kamil Tausiah di UGM: Memimpinlah dengan Niat Ibadah, Bukan Pencitraan Tapi Memberi Solusi
Sementara itu, tidur setelah sahur pada Bulan Suci Ramadhan merupakan salah satu kebiasaan yang sulit dihindari bagi sebagian orang.
Padahal, kebiasaan ini harus dihindari karena akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Selama tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara kecuali jantung, otak, dan paru-paru sehingga makanan tidak bisa dicerna.
Sistem pencernaan memerlukan setidaknya dua jam dalam mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.
