Network
Baca Juga: Jelang Ramadhan 2023, Satpol PP-BPOM Bandung Sita Ribuan Obat Ilegal dan Miras
Kok bisa? Dilansir GalaJabar dari berbagai sumber, berikut bahaya tidur setelah sahur yang harus diwaspadai agar saat puasa kita tetap lancar. Semoga bisa memberikan penjelasan kepada Anda.
1. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
GERD adalah penyakit asam lambung yang disebabkan oleh salah satunya berbaring atau tidur ketika sehabis makan. Makanan yang sudah tertelan masuk ke dalam lambung akan kembali ke saluran esofagus jika kita dalam posisi berbaring.
Hal tersebut dapat memicu heartburn yakni rasa panas di dada akibat asam lambung yang naik ke esofagus dan bahkan menyebabkan tenggorokan kering serta serak.
Jika ingin tidur setelah makan usahakan menunggu 2-3 jam setelah makan.
2. Penimbunan lemak
Ketika kita tidur otomatis tubuh hanya membutuhkan energi lebih sedikit, sehingga makanan yang harusnya dicerna seluruhnya malah akan banyak ditimbun menjadi lemak, akhirnya memiliki risiko mengalami obesitas.
Baca Juga: MENU SAHUR SEHAT, Hindari Makanan Ini Biar Tidak Cepat Lapar Saat Puasa Ramadhan 2023
Jeremy Barners, Profesor dari Southeast Missouri State University menjelaskan pada saat tertidur didapatkan peningkatan level hormon ghrelin, dimana dapat membuat orang merasa lapar ketika bangun.
