SAHUR SEHAT Ramadhan 2023 Jangan Asal Kenyang, Minum Air Putih Minimal Dua Gelas

- 18 Maret 2023, 14:05 WIB
ilustrasi sahur sehat. Sahur Sehat Ramadhan 2023 Jangan Asal Kenyang, Minum Air Putih Minimal Dua Gelas.
ilustrasi sahur sehat. Sahur Sehat Ramadhan 2023 Jangan Asal Kenyang, Minum Air Putih Minimal Dua Gelas. /orami

GALAJABAR - Selama bulan Ramadhan 2023, umat Islam diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal utama yang perlu diperhatikan.

Makan Sahur sehat menjadi keharusan agar kita bisa menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh dengan lancar dan tanpa gangguan sama sekali.

Sahur sehat ini perlu diperhatikan, karena berkaitan dengan asupan gizi ke dalam tubuh. Apalagi bagi Anda yang berpuasa dan tetap bekerja selama Ramadhan.

Baca Juga: Kalender RAMADHAN 2023 GARUT Jawa Barat, Lengkap Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa

Ahli gizi Fitri Hudayani, SST., S.Gz, MKM, RD mengingatkan masyarakat yang akan menjalankan ibadah puasa agar menyingkirkan persepsi makan sahur asal kenyang.

Artinya, sahur sehat jangan asal kenyang, asal perut diisi dan hanya mengandalkan konsumsi karbohidrat dalam jumlah banyak.

Menyimpan energi

Makan sahur penting dilakukan dengan harapan seseorang bisa menyimpan energi untuk menghadapi puasa selama seharian. Karbohidrat, disampaikan Fitri, memang merupakan asupan utama.

Halaman:

Editor: Usman Alwasim

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah