Buah Blewah Si Primadona Ramadhan, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut manfaat blewah yang dikonsumsi saat Ramadhan bagi kesehatan tubuh:

1. Mencegah Dehidrasi

Blewah memiliki kandungan isotonik dan air yang tinggi. Oleh karena itu, mengonsumsi blewah bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga terhindar dari dehidrasi. Blewah cocok dikonsumsi sebagai minuman penyegar dahaga saat buka puasa. 

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan blewah yang bermanfaat menjaga kesehatan mata yakni beta karoten. Beta karoten adalah pigmen organik berwarna orange, merah orange, dan kuning yang secara alami bisa terjadi dalam tumbuhan yang berfotosintesis, ganggang, serta beberapa jenis jamur dan bakteri.

Beta karoten dalam blewah akan mengalami perubahan menjadi provitamin A. Nah, provitamin A itulah yang berperan meningkatkan fungsi penglihatan mata. Selain itu, kandungan vitamin C dan zeaxanthin dalam Blewah juga membantu menjaga kesehatan mata sekaligus meminimalisir risiko katarak.

3. Baik untuk Kesehatan Kulit

Beta karoten dalam Blewah juga berguna untuk menghilangkan rasa sakit dan kerusakan akibat sengatan sinar matahari. Pigmen karotenoid juga bisa mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit termasuk garis-garis halus, perubahan warna dan keriput. Ditambah kandungan vitamin E dalam blewah yang sudah jelas baik untuk kesehatan kulit.

4. Sumber Antioksidan Penangkal Radikal Bebas