Network
Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek antimikroba.
Tomat
Tomat adalah sumber vitamin C, vitamin A, dan likopen, yang merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Telur
Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin B, vitamin D, kolin, dan lutein.
Kesehatan makanan juga tergantung pada cara memasak dan mengonsumsinya. Menghindari pengolahan berlebihan dan memasak dengan cara yang sehat seperti memasak, merebus, atau mengukus dapat menjaga kandungan nutrisi makanan.
Juga, variasi dalam makanan adalah kunci untuk mendapatkan manfaat dari berbagai nutrisi yang berbeda.***
