Network
GALAJABAR - Makanan yang dianggap paling sehat di dunia seringkali adalah makanan yang kaya akan nutrisi, rendah kalori, dan memiliki manfaat kesehatan yang luas. Ini termasuk:
Sayuran Hijau Daun
Sayuran seperti bayam, kale, dan brokoli adalah sumber yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Mereka juga rendah kalori.
Buah-Buahan Segar
Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, apel, dan jeruk mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan. Mereka juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis.
Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3, yang baik untuk kesehatan jantung dan otak. Ini juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi.
Almond
Almond adalah kacang yang kaya akan lemak sehat, serat, vitamin E, dan magnesium. Makan almond dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
