Network
GALAJABAR - Saat tubuh sudah terlalu lelah biasanya kita seringkali tak sadar dengan posisi tidur kita. Ternyata, posisi tidur bisa mempengaruhi kesehatan kita lho. Salah satu posisi yang tidak dianjurkan yaitu dengan cara tidur telentang.
Posisi tidur telentang dengan punggung datar dan tangan berada di sisi kanan dan kiri bisa memicu gangguan pada organ penafasan dan penceranaan.
Mengapa demikian? Galamedia telah merangkum dari beberapa sumber bahaya tidur telentang yang fatal bagi kesehatan.
Baca Juga: Pupus Raih Emas, The Daddies Bidik Medali Perunggu pada Olimpiade Tokyo 2020
1. Masalah Pernafasan
Saat kita dalam posisi tidur telentang, saluran penapasan bisa terhambat sehingga tak bisa menghirup oksigen dengan baik. Jika hal tersebut dilakukan dalam jangka waktu lama tubuh bisa kekurangan oksigen dan akibat paling fatal adalah kematian mendadak.
Selain itu, tidur dengan posisi telentang bisa menyebabkan lendir dalam hidung tak dapat menyaring udara yang masuk dengan baik sehingga bisa menyebabkan seseorang mudah terkena penyakit.
2. Mendengkur
Mendengkur merupakan tanda Obstructive Sleep Apnea (OSA) yang merupakan gangguan tidur berpotensi serius. Apnea atau henti napas ini bisa menyebabkan pernapasan mendadak berhenti sesaat selama tidur.
Baca Juga: Soal Jeritan Rakyat, Guru Besar Unas Sebut PPKM Tidak Komprehensif, Prematur bahkan Ilegal
