Network
Jenis
Berdasarkan struktur kimiawi, karbohidrat dibagi dalam 2 jenis, yakni
- sederhana, mengandung gula dasar yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.
- komplek, memiliki proses yang lebih panjang untuk menjadi gula, sehingga membutuhkan waktu cukup lama untuk mencerna dan menyerap jenis ini.
Karbohidrat Komplek
Baca Juga: DOA Saat Hujan, Panjatkan Agar Kita Terhindar dari Bencana
Baca Juga: Kurang Tidur dan Dampaknya Bagi Anak, Orangtua Wajib Tahu
Galajabar mengutip dari laman yankes.kemkes.go.id, karbohidrat komplek memiliki waktu lebih lama untuk dapat dicerna oleh tubuh. Namun dapat menjaga kadar gula darah dalam tubuh menjadi stabil. Menyediakan energi yang lebih tahan lama di dalam tubuh.
