Network
Perubahan metabolisme ini akan “melatih” setiap sel dalam tubuh untuk memperkuat diri dan meningkatkan kemampuannya supaya bisa tetap berfungsi secara optimal.
Manfaat puasa Ramadhan bagi kesehatan tubuh
Ramadhan adalah waktu spesial bagi umat Muslim berintrospeksi dan membenahi diri. Namun sembari beribadah, orang yang berpuasa juga dapat merasakan berbagai manfaatnya untuk kesehatan.
Siapa tahu dengan memahami manfaatnya bagi kesehatan, Anda jadi makin semangat menunaikan ibadah puasa di tahun ini, kan?
Berikut tujuh manfaat kesehatan berpuasa di bulan Ramadan:
1. Menurunkan berat badan
Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal.
Sebab saat kita berpuasa, tubuh akan beralih menggunakan cadangan lemak menjadi sumber energi utamanya. Pembakaran lemak berlebih inilah yang mendorong penurunan berat badan.
Selain itu, orang yang berpuasa juga cenderung mengubah pola makannya jadi lebih teratur dan lebih sehat.
Dengan membatasi frekuensi dan durasi waktu makan, kita jadi terbiasa mengurangi asupan kalori harian.
