Network
Puasa juga membantu proses detoksifikasi untuk mengeluarkan berbagai racun yang tersimpan di dalam tubuh.
3. Menurunkan kolesterol
Merangkum dari MIMS, Sebuah tim ahli jantung di Uni Emirat Arab (UEA) menemukan bahwa orang yang berpuasa mengalami penurunan kadar kolesterol total dan trigliserida, sementara meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Studi tahun 2012 juga memperkuat temuan di atas. Efek penurunan kolesterol total yang diimbangi dengan kenaikan kolesterol baik ini bahkan terus terlihat secara bertahap dalam empat minggu setelah puasa Ramadhan selesai.
Kadar kolesterol rendah dalam darah erat hubungannya dengan peningkatan kesehatan jantung.
Baca Juga: RAMADHAN 2023, Ini Tradisi Unik Menyambut Bulan Suci di Berbagai Negara
Dalam jangka panjang, penurunan kolesterol dapat mencegah risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.
4. Mengontrol gula darah
Kadar gula darah cenderung turun saat puasa karena tubuh menggunakan cadangan gula untuk dijadikan energi.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat membantu mengendalikan gula darah pada orang sehat non-diabetik dengan mengurangi resistensi insulin.
