Network
1. Ikan Salmon
Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang mengurangi peradangan dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Ikan Tuna
Harganya yang lebih murah dari Salmon menjadi pilihan untuk dikonsumsi ditambah asam lemak omega 3 tetapi cara diolahnya jangan banyak digoreng tapi bisa dipanggang.
3. Rempah-rempah
Bisa digunakan untuk pengganti garam dimana makanan menjadi lebih gurih dan sehat sehingga rendah garam.
Baca Juga: Ucapan Doa Idul Fitri yang Dicontohkan Nabi Muhammad SAW, Jangan Sampai Salah Ya
4. Minyak Zaitun
Bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan bisa digunakan untuk pengganti mentega dan minyak goreng dan mengandung anti oksidan.
5. Kacang hitam
