Network
GALAJABAR - Meditasi adalah cara untuk melatih pikiran, fokus, dan memperjelas pemahaman Anda sebagai manusia.
Meditasi merupakan olahraga yang sangat terkenal karena banyak orang yang melihat manfaatnya.
Anda dapat melakukan meditasi untuk meningkatkan kesadaran Anda sendiri dan juga untuk lebih sadar akan lingkungan Anda.
Bahkan, tidak jarang orang beranggapan bahwa meditasi adalah cara untuk mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
Dikutip Galamedia dari Healthline, berikut 12 manfaat meditasi.
Baca Juga: Kebakaran di Tambora Tewaskan Satu Keluarga, 11 Sepeda dan 3 Motor Ikut Terbakar
1. Kurangi stres
Mengurangi stres adalah alasan kebanyakan orang bermeditasi. Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi sebenarnya dapat mengurangi stres.
Meditasi, juga dikenal sebagai meditasi pikiran, mengurangi stres penyebab stres pada otak
