Network
6. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan karbohidrat.
Baca Juga: Kalender RAMADHAN 2023 di Cirebon dan Indramayu, Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Tersaji Lengkap
Hal ini membuatnya sering dijadikan makanan pokok di negara benua Afrika dan Amerika Selatan.
Pisang memiliki kandungan yang kaya akan kalium, vitamin B6, dan vitamin C sehingga dipercaya dapat menurukan tekanan darah serta baik untuk kesehatan jantung.
7. Oatmeal
Oatmeal yang terbuat dari gandum utuh kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Oatmeal mentah mengandung 66 persen karbohidrat dan 11 persen diantaranya adalah serat. Menurut studi, mengkomsumsi oatmeal membantu Anda mengurangi nafsu makan Lebih dari empat jam.
Oatmeal sendiri mengandung beta-glukan yang membantu memperlambat pencernaan.
Baca Juga: Marhaban Ya Ramadhan, Ini Bacaan Doa Makan Sahur dan Buka Puasa
