5 Efek Bagi Tubuh Jika Kebiasaan Tidur Setelah Sahur Tidak Diubah

1. Berat Badan Naik

Kenaikan berat badan saat berpuasa sebenarnya sudah menjadi hal yang wajar. Terlebih jika kamu terbiasa langsung tertidur pulas setelah makan sahur.

Sebab makanan yang dikonsumsi tidak dapat tercerna dengan baik, sehingga lemak malah tertimbun di dalam tubuhmu.

Baca Juga: Di Bulan Ramadhan 2023, Manfaatkan 4 Fitur dari Google

Tidak itu saja, kalori yang terdapat dalam makanan tidak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh ketika tubuh tertidur.

2. Asam Lambung Meningkat

Kebiasaan Tidur setelah Sahur dapat meningkatkan produksi asam lambung secara berlebihan. Sebab saat tertidur, gaya gravitasi melonggarkan klep lambung yang menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke kerongkongan.

Hal ini meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan makanan sahur.

Baca Juga: TIPS Sehat Ramadhan Ala dr Zaidul Akbar: Stop Mengonsumsi 5 Makanan Ini!